Quiche au poisson

Publié le par Lo

Voici une petite idée originale et top facile à préparer pour manger du poisson blanc,. C'est bon et bien consistant!


Ingrédients:
un gros filet de poisson cuit
1-2 tranche(s) de saumon fumé
1/2 oignon
2 oeufs
1CS de fromage blanc
1CC de levure
herbes (origan,...)
sel, poivre
(NB: éventuellement 20-30g de fromage light toléré par Dukan)

Préparation:
Mélanger tous les ingrédients dans un grand récipient
Verser dans un moule
Mettre au four à 180°C pendant 35-40min

Bon appétit!

Publié dans Recettes PP

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En cuisine 21/11/2013 17:02

C'est un régal!

petitot 08/01/2010 14:20


bonjour,je m'appelle Eurydice j'ai 22ans,j'ai commencé le regime dukan lundi et pas perdu un seul gramme...mais je ne desespere pas!!et franchement merci bcp pour votre blog,et en particulier pr
cette recette que j'adore!!!!


clodine972 08/09/2009 15:38

je l'ai fait à 2 reprises déjà !
juste excellent :-)